Hei, jeg er Emma Sørensen
Ernæringsveileder & Ekspert på ketogen kosthold
Jeg hjelper nordmenn med å nå sine helsemål gjennom ketogen kosthold. Over 5 års personlig erfaring med keto og hjelp til hundrevis av klienter har lært meg hva som virkelig fungerer – og hva som ikke gjør det.
Min reise til ketose endret alt
For fem år siden var jeg et helt annet menneske. Sliten, frustrert og fortapt i en jungel av motstridende ernæringsinformasjon. Jeg hadde prøvd utallige dietter, men ingenting føltes som om det fungerte på lang sikt.
Så oppdaget jeg ketogen kosthold. Men i starten gjorde jeg alle tenkelige feil: spiste for lite fett, for mye protein og glemte elektrolyttene helt. Keto-influensaen slo til hardt og jeg var nær ved å gi opp.
I stedet for å gi opp begynte jeg å forske. Jeg leste studier, prøvde ulike tilnærminger og lærte til slutt å gjøre keto riktig. Resultatene talte for seg selv.
«Jeg ønsket å dele det jeg hadde lært med andre, slik at deres reise til ketose skulle bli enklere enn min. Derfor startet jeg Keto-Planen.»
I dag har jeg hjulpet over 500 nordmenn med å starte ketogen kosthold på en trygg og effektiv måte.
Før keto
5 år på keto
Min egen forvandling med ketogen kosthold
Utdanning og erfaring
Sertifisert ernæringsveileder
Offisiell ernæringsveileder-utdanning
Kontinuerlig opplæring
Ernæringskurs og faglige seminarer
Forskningsbasert
Anbefalinger basert på vitenskap
5+ års erfaring
Jeg lever selv den ketogene livsstilen
Hvordan kan jeg hjelpe deg
Min spesialisering innen ketogen kosthold muliggjør helhetlig støtte.
Komme i gang med keto
Riktig måte å starte ketogen kosthold på en trygg måte.
Måltidsplanlegging
Praktiske keto-oppskrifter tilpasset norsk smak.
Beregning av makroer
Riktig forhold mellom fett, protein og karbohydrater.
Forebygging av keto-influensa
Håndtering av elektrolytter og unngåelse av symptomer.
Vekttap
Effektiv og bærekraftig slanking uten sult.
Øke energinivået
Jevn energi uten blodsukkertopper.
Klar til å starte ketogen kosthold?
Utforsk mitt 4-ukers keto-program eller ta kontakt hvis du har spørsmål.